Les transitions de vie : Comment s'adapter aux tournants de notre existence ( William Bridges)


Vous sentez-vous à un carrefour de votre vie ? Êtes-vous confronté à un changement dans votre vie difficile à accueillir , intégrer, accepter ? Vous sentez-vous un peu perdu en ce moment ?

Si oui, je vous invite à vous procurer le best seller : Transitions de vie : Comment s’adapter aux tournants de notre existence de William Bridges. Livre dont la première édition remonte à 1979 et qui ne cesse d’être réédité de part son utilité.

NOTRE VIE est RYTHMÉE par les CHANGEMENTS.

Nous faisons de notre mieux pour les intégrer de façon optimale dans nos vies. Cependant, avez- vous pensé aux transitions sous-jacentes en jeu ?

Un CHANGEMENT désigne une réalité concrète, objective ( un déménagement, un nouveau travail, la naissance, d’un enfant, un décès dans la famille ...)

Une TRANSITION désigne une réalité psychologique subjective. Elle englobe l’ensemble des adaptations internes que les événements extérieurs/les changements, impliquent.

Pour qu’un changement soit intégré réellement et de façon optimale et durable, il est nécessaire de “réussir” la ou les transitions lié(es). Un changement arrive de suite, la transition associée peut prendre des jours, des semaines, des mois voire des années.

Cet ouvrage vous donnera des clés de compréhension pour apprendre les phases normales qui constituent toute transition ainsi que des pistes pour que vous puissiez gérer les transitions de façon à les rendre les moins douloureuses et les plus productives possible.

Voici les liens amazon pour y lire les commentaires des lecteurs ou vous procurer l’ouvrage:

https://www.amazon.fr/transitions-vie-sadapter-tournants-existence/dp/2100496913/ref=sr_1_8?s=books&ie=UTF8&qid=1477399681&sr=1-8&keywords=les+transitions+de+vie

Et la dernière édition revue et augmentée que je me suis procurée :

https://www.amazon.fr/transitions-vie-sadapter-tournants-existence/dp/272961463X/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1477399681&sr=1-1&keywords=les+transitions+de+vie

Je suis en cours de lecture de cet ouvrage que je trouve très instructif, dans le sens où il nous permet notamment de comprendre pourquoi même lorsque nous traversons des changements qualifiés de positifs il peut nous arriver tout de même ( de suite ou aprés coup ) de passer par une sorte de phase de “dépression”.

L’auteur nous indique que toute transition commence par une fin. Il faut savoir refermer le chapitre précédent de sa vie “ au plus profond de son âme, là où persiste l’attachement aux personnes et aux lieux qui nous définissaient”.

Réfléchissez aux grandes fins qui ont jalonné votre vie de l’enfance à aujourd’hui. “Combien de fins pouvez-vous retrouver dans vos souvenirs ?” Rappelez-vous votre humeur, vos pensées, vos sentiments associés.” Vous constaterez probablement que vous êtes replongé dans ce même état d’esprit chaque fois que vous êtes confronté à un fin.”

Je n’en dis pas plus et vous laisse le choix (si ce post vous a “parlé”) de vous procurer cet ouvrage qui selon moi s’avèrera utile au fil de votre vie, des changements et transitions à passer.

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