Le système complet d'autoguérison : Les exercices internes taoïstes ( Dr Stephen T. Chang &

Voici un livre axé sur la pratique. L’ouvrage est basé sur la philosophie du taoïsme. Les techniques et pratiques proposées sont connues depuis des millénaires en Orient.

Les quatre piliers du taoïsme sont le I King, la sexologie, le régime et les exercices internes. Cet ouvrage se concentre sur les exercices internes.

Ces exercices ont pour but de stimuler l’ensemble de l’organisme et de maintenir l’équilibre énergétique et favoriser un meilleur fonctionnement des organes internes.

Une centaine d’exercices/postures sont proposés tous illustrés et contribuent s’ils sont pratiqués à intervenir en cas de troubles digestifs, nerveux, oculaires, auditifs, cardiaques, pulmonaires, menstruels, rénaux, osseux, musculaires ...

Les exercices de base proposés sont l’exercice du cerf, de la grue et de la tortue qui une fois intégrés et pratiqués avec aisance pourront être réunis en un seul exercice de base, source de bienfaits sur l ensemble de l’organisme.

Pour ceux intéressés par le sujet, c’est un livre pratique pour le moins exhaustif, illustré, simplement expliqué.