Pratique pour atténuer l'influence des événements extérieurs sur votre état intérieur

Bonjour, aujourd'hui je vous propose une pratique alliant geste et intention que je vous invite à faire le matin au réveil et que vous pouvez à loisir répéter au fil de votre journée.

Le but de cette pratique est de vous permettre d'atténuer l'influence des événements extérieurs sur votre état intérieur.

Poser une main au niveau du front et dire : « Quoi qu'il arrive au cours de cette journée, je décide d'être calme, centré(e), confiant(e), heureux(se) dans ma conscience et dans mes pensées. »

Poser une main au niveau du cœur et dire : « Quoi qu'il arrive au cours de cette journée, je décide d'être calme, centré(e), confiant(e), heureux(se) dans mes émotions et mes sentiments. »

Poser une main au niveau du nombril et dire : « Quoi qu'il arrive au cours de cette journée, je décide d'être calme, centré(e), confiant(e), heureux(se) dans mon corps et dans mes actions. »

Je vous souhaite un bon week-end :)